Las relaciones de pareja por diferentes motivos a veces llegan a su fin. Cuando no hay hijos en común, en general, la separación o divorcio es más “fácil”, pero cuando hay hijos de por medio a muchos padres les genera una preocupación extra: ¿cómo hablo del divorcio con nuestros hijos?
A los padres les genera estrés, ansiedad, inseguridad, dudas y/o miedo a hablar de separación o divorcio con los/las hijos/as. Es normal que surjan estas emociones y estas dudas ante algo que sabemos que va a cambiar la vida familiar, pero recomiendo hacerlo ajustándonos a cada niño/a según edad y carácter. Hacerlo desde el amor y la comprensión, ayudando así a la mejor adaptación al cambio.
¿Qué debemos tener en cuenta antes de hablar con los hijos/as sobre el divorcio?
Es importante destacar que el mero hecho de que los padres se divorcien no supone un riesgo para la salud mental de los/as niños/as, sino que el riesgo está cuando hay:
– Presencia discusiones constantes en presencia del menor
– Hostilidad
– Falta de comunicación en el hogar
– Desacuerdos entre los progenitores sobre la educación y otros temas que afectan a los/as hijos/as.
– Conflicto parental
10 pautas a seguir para hablar del divorcio:
– Solo informar cuando la decisión ya está firmemente tomada para así transmitir el convencimiento de la decisión y la estabilidad de la misma.
– La comunicación del divorcio/separación es mejor que la den los dos padres, en un espacio seguro y conocido por el/la hijo/a.
– La decisión se debe presentar como conjunta de los dos padres, es decir, los dos padres están de acuerdo.
– Los progenitores se deben poner de acuerdo sobre cómo lo dirán y sobre qué pautas y rutinas seguirán a partir de ahora.
– Mejor no dar motivos de fondo del conflicto ni culpar, victimizar o dramatizar.
– Nunca usar excusas para esconder la realidad y no asumir el divorcio delante del/la menor, por ejemplo: no decir “papá no está porque se ha ido de viaje de trabajo” o “a mamá la vemos menos porque trabaja mucho”.
– Para ayudar a la fácil adaptación a las rutinas es importante explicar cuándo y con quién estará, un calendario puede ser una herramienta útil y visual. En niños/as más pequeños/as de 6 años se pueden añadir imágenes o fotos en el calendario para facilitar la comprensión, a partir de los 6 años el calendario puede ser en colores o con anotaciones.
– Decirles dónde van a vivir con cada uno de los progenitores: municipio, cómo es la casa, si convivirán con alguien más, etc.
– Recordarles que sus padres le van a querer y cuidar siempre.
– Importante favorecer la expresión emocional, preguntar si tienen dudas y resolverlas.
En definitiva, se trata de comunicarlo con naturalidad, serenidad y ayudando a una mejor gestión de la
situación.
