Taller Explorando y sanando mi autoestima
Un taller totalmente práctico donde obtendrás herramientas que te ayudarán a la hora de explorar y sanar tu autoestima.
Este taller es para ti si:
- Sueles criticarte y compararte
- Te cuesta mucho tomar la iniciativa
- Te resulta difícil decir que no. No confías en ti y tus opiniones
- Crees no tener seguridad en ti misma/o
- Crees que no expresas tus gustos u opiniones por miedo a ser rechazada/o o por pensar que tus opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás
- No te esfuerzas por conseguir lo que quieres porque de antemano ya crees que no lo vas a lograr
- Necesitas la aprobación de los demás en todo lo que haces
- Te sientes evaluada/o en las situaciones sociales y crees que es fácil que te puedan rechazar
- Te centras mucho en tus debilidades y carencias, y no le das importancia a tus fortalezas
- Sueles atribuir a causas externas tus logros y a causas internas tus fracasos
- Te dejas pisar con facilidad ya que no te atreves a imponerte cuando lo necesitas
Uno de los principales problemas que tenemos cuando nuestra autoestima está dañada, es la creencia errónea de que tenemos que demostrar continuamente a los demás nuestra valía, que nos hemos de adaptar a las situaciones sociales para caer bien, y que los errores nos pasaran una gran factura… Estar siempre alerta y dudando de nosotros mismos será la única manera de sobrevivir..
Pero ¿Realmente esto es la solución a tus carencias?
«El problema no eres tú, sino la forma en que te evalúas»
No importa los éxitos que consigas, ni el reconocimiento que los demás te den, porque si tú no te valoras, aceptas y quieres tal y como eres, nunca será suficiente..
¿Qué vas a trabajar y conseguir con en el taller explorando y sanando tu autoestima?
- Mirarás hacia tu interior y empezarás a creer en ti y a saber quién eres.
- Al trabajar tu autoestima y habilidades sociales te sentirás con más seguridad.
- Serás consciente de tus puntos fuertes y débiles y aprenderás a cómo aceptarlos y a quererte tal y como eres
- Te ayudará a expresar tus emociones y validarlas.
- Aprenderás a como soltar relaciones que te restan.
- Conocerás y dominarás tus miedos
- Te sentirás más capaz a la hora de tomar decisiones.
- Aprenderás a gestionar lo que sientes y a saber qué hacer para sentirte mejor.
- Te ayudará a poner límites a los que te rodean.
ORGANIZADO E IMPARTIDO POR
Ylenia Regales. Directora del centro, psicóloga general sanitaria y experta en autoestima.
Maria Ballestín. Psicóloga general sanitaria, experta en autoestima.
MODALIDAD
Online (a través de google meet).
Grupos reducidos de máximo 8 personas.
PRECIO
70 euros el taller completo. El pago se realiza a través de transferencia bancaria.
FECHAS Y HORARIOS
5 sesiones de 1h
Primera edición:
Noviembre 2022
Segunda edición:
Febrero 2023
Lunes 28 de noviembre a las 10h
Tercera edición:
Por determinar
Para recibir más información sobre el taller o para realizar la preinscripción, puedes ponerte en contacto con nosotros sin compromiso
