Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Anterior
Siguiente
Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Sala de el centro Ylenia Regales Psicología
Anterior
Siguiente

Psicólogo en Cerdanyola del Vallès

Centro de psicología integradora

Centro especializado en terapia para niños y adolescentes, adultos, terapia familiar y de pareja.

¿Qué ofrecemos?

Atención personalizada y adaptada a cada paciente, orientada a objetivos y focalizada en la historia y necesidades de cada paciente

Presencial/Online
psicólogos en cerdanyola

¿Cómo trabajamos?

Te ofrecemos un espacio seguro donde te sentirás cómodo/a y en confianza.
Trabajamos a tu ritmo con la frecuencia y sesiones que necesites

Pide cita con nosotros

Si necesitas información previa, te ofrecemos una primera visita informativa sin coste y sin compromiso, para que puedas conocer cómo trabajamos en el centro y resolver cualquier duda que tengas sobre la terapia. 

Queremos que nos expliques tu motivo de consulta con detalle para así poder asesorarte y explicarte en qué podemos ayudarte. 

Psicoterapia infantil / adolescentes

Saber más

Psicoterapia adultos

Saber más

Psicoterapia familiar

Saber más

Psicoterapia parejas

Saber más

Terapia online

Saber más

Supervisión para profesionales

Saber más

Taller Explorando y sanando mi autoestima

Saber más

Psicoterapia perinatal

Saber más

Preparación para opositores

Saber más
BLOG
Psicología familiar¿Tener un mal día puede ser positivo? ¡Correcto!, tener un mal día puede ser positivo. ¿El secreto? escuchar nuestras emociones ¿Cuántas emociones conoces? Se han identificado 6 emociones universales (aunque hay más que salen de las principales): Asco: produce rechazo a algo que tenemos delante, por ejemplo, evita que nos intoxiquemos por la comida en mal … ¿Cómo vives un mal día? Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cómo actuar frente a una persona agresiva? Estos días en sesión, hemos hablado sobre la agresividad que pueden ejercer los demás sobre nosotros y la gran pregunta que ha surgido es: ¿Cómo actuar frente a una persona agresiva? Cuando nos relacionamos con una persona que se comunica con hostilidad, se nos puede hacer difícil saber … ¿Cómo actuar frente a una persona agresiva? Leer más » [...]
Psicología de adultos / Psicología familiar¿Cómo ayudar a nuestros seres queridos en duelo? Como ya explicamos en anteriores posts, el duelo es un proceso de adaptación psicológica que aparece ante cualquier tipo de pérdida o ausencia significativa. Aunque muchas veces asociamos el duelo a la muerte, este fenómeno también puede darse ante muchas otras situaciones como la pérdida de un … Te ayudamos a ayudar Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cómo lograr sentirte mejor? Ser flexible, una de las claves del bienestar. Tener ideas muy rígidas o inflexibles, además de ser una fuente de conflictos internos e interpersonales, sitúa a nuestra mente en una posición extrema: exigencias y auto exigencias inalcanzables, certezas absolutas, puntos de vista inamovibles… obviando la extensa gama de grises y matices … La clave para un mayor bienestar Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Sufro de celos? ¿Celos en tu relación de pareja?. Cuántas veces habremos escuchado frases como “si tengo celos es porque te quiero”, “soy celoso/a porque te quiero”, “preocúpate cuando tu pareja no tenga celos”, o bien habremos visto como parejas controlan cada uno de los movimientos del otro miembro, vigilan constantemente el móvil o las … ¿Celos en vuestra relación? Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cuándo acudir al psicólogo? ¿Necesito terapia?. Vivimos en la era digital y esto implica que tenemos a nuestro alcance toda la información que queramos buscar al respecto de cualquier tema. La publicidad y las redes sociales nos bombardean constantemente con información sobre nuestros temas de interés. Esto, que es un recurso muy positivo en muchos … ¿Necesito terapia? Leer más » [...]
Psicología de adultos / Psicología familiar¿Te cuesta desconectar? ¿Qué es la atención plena?. Practicar el arte de la atención plena reduce el estrés del día a día Los momentos de máximo bienestar se dan cuando estamos atentos con los cinco sentidos a aquello que estamos haciendo, cuando nuestra mente deja de divagar y se centra únicamente en una sola cosa. … ¿Qué es la atención plena? Leer más » [...]
Psicología de adultosAsertividad: qué es y cómo desarrollarla ¿Asertividad?. En cuantas ocasiones nos hemos encontrado en una situación que no ha sucedido lo que queríamos en ese momento, y no hemos sido capaces de decir nada o hemos dicho lo que queríamos dando como resultado sentirnos mal o hacer que la otra persona se sintiera mal. Y … Decir lo que pienso Leer más » [...]
Psicología de adultosCómo ayudar a alguien que sufre depresión ¿Cómo ayudar ante un trastorno por depresión? Para familiares y amigos, es difícil entender la depresión, pudiendo llegar a sentir culpabilidad por no saber manejar la situación. En ocasiones tratamos de ayudar con la mejor de las intenciones y, sin embargo, lo que decimos o hacemos puede ser … Trastorno depresivo Leer más » [...]
Psicología de adultos / Psicología familiar / Psicología infantil¿Cómo afrontar la vuelta a la rutina después de vacaciones? La vuelta a la rutina puede resultar dificil después de unas vacaciones llenas de diversión, ocio, salidas, menos estrés y responsabilidades. Habrá cambios importantes como menos tiempo para nuestros hobbies, el despertador, las obligaciones laborales, hijos y hogar. Es posible que haya dificultad en el … ¿De vuelta a la rutina? Leer más » [...]
Psicología de adultos / Psicología de pareja / Psicología familiar¿Crees que mantienes relaciones asimétricas? Cuanto más doy menos recibo……A veces nos involucramos en relaciones de amistad, de pareja o de cualquier otra índole en las que no terminamos de sentirnos cómodos. Podemos percibir que damos más de lo que recibimos y que priorizamos el bienestar del otro antes que el nuestro. Son muchas las … Cuanto más doy menos recibo.. Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cómo puedo gestionar mis emociones? “No se que me pasa”… ¿Cuantas veces has dicho esta frase? La gestión emocional.  Sabemos ver muy bien lo que les ocurre a las personas de nuestro al rededor, incluso tenemos claro muy a menudo como pueden sentirse mejor; sin embargo cuando se trata de uno mismo todo se hace … Gestión emocional Leer más » [...]
Psicología familiar / Psicología infantil¿Tus hijos se aburren en verano? ¿Tus hijos se aburren en verano? Durante el curso escolar los niños y niñas tienen unas rutinas muy marcadas: ir a la escuela, deberes y/o estudiar, hacer extraescolares, etc. Muchos de ellos se quejan de que no tienen tiempo para divertirse o descansar y es por ello que las … Verano en familia Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Conoces los principales mensajes de nuestras emociones? Son muchas las emociones que podemos llegar a experimentar a lo largo del día y absolutamente todas nos aportan una información muy valiosa para nuestro bienestar. Sin embargo, no todas resultan agradables de sentir y en ocasiones optamos por negarlas, despreciarlas o infravalorarlas, a pesar de que ello … La gestión de las emociones Leer más » [...]
Psicología de pareja¡Voy a ser mamá! Y ahora ¿qué? La maternidad es una de los roles en la vida de una mujer para los que menos preparadas estamos, incluso cuando es un rol buscado y cuando la mujer lleva tiempo leyendo e intentando prepararse para ello. Conlleva un punto de inflexión a todos niveles en la vida … Maternidad y embarazo Leer más » [...]
Psicología de adultos / Psicología de pareja / Psicología familiar¿Te gustaría ser más asertiv@? La comunicación asertiva significa expresar y defender opiniones, derechos, sentimientos y necesidades propias sin infravalorar las opiniones, derechos, sentimientos y necesidades de otras personas. Se trata de encontrar un equilibrio entre nuestros derechos y los ajenos, de expresarnos, poner limites y mejorar nuestras relaciones sociales, para que sean más justas. … ¿Problemas de comunicación? Leer más » [...]
Psicología familiarEstrés laboral, organización y gestión del tiempo Estrés y gestión del tiempo..En mayor o menor medida, todos hemos podido experimentar estrés a lo largo de nuestra vida… Ésta es una respuesta habitual de nuestro organismo ante una serie de demandas que contemplamos como amenazantes y que sobrepasan nuestra capacidad de afrontamiento. Nuestro sistema nervioso se … Estrés y gestión del tiempo Leer más » [...]
Psicología familiarS.O.S. Mi hijo tiene una relación tóxica con la comida. Los trastornos de la conducta alimentaria consisten generalmente en una relación toxica con la comida. Los cánones de belleza actuales, el acceso a redes sociales donde se idolatra a los cuerpos delgados, la baja autoestima y el perfeccionismo son elementos de riesgo para entender el … Trastornos alimentarios Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cuál es tu estilo de apego en tus relaciones? En ocasiones, al relacionarnos con amigos, familiares o pareja, podemos sentir miedo… Miedo a ser insuficientes para esa persona, miedo a que nos conozcan de verdad, o a mostrarnos vulnerables.. Miedo a “abrirnos emocionalmente”, a expresar lo que nos molesta, o a involucrarnos “demasiado” en una … Relaciones y estilo de apego Leer más » [...]
Psicología de adultos“El autocuidado no es una obligación, es una prioridad” Cuidar de un@ mism@ no es una cuestión de egoismo, es una necesidad. “El autocuidado no es una obligación, es una prioridad”. Frecuentemente las personas con tendencia a cuidar de los demás suelen priorizar las necesidades y deseos de las personas de su entorno por encima … El autocuidado Leer más » [...]
Psicología familiarAdicción y gestión de las nuevas tecnologías en la infancia Adicción a internet o nuevas tecnologías. Internet y las nuevas tecnologías sen han convertido en los últimos años en una revolución mundial. No podemos negar todas las ventajas que nos ofrecen, sobretodo como forma de comunicación global. Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios, … Adicción a las nuevas tecnologías Leer más » [...]
Psicología de adultosMi relación con la comida ¿Te has parado alguna vez a pensar como es tu ansiedad y  la relación que tienes con la comida? La comida es una fuente de satisfacción inmediata. Comer es un placer, que además está socialmente aceptado y potenciado. Vivimos en una sociedad con muy mala educación alimentaria y que, en … Ansiedad y la relación con la comida Leer más » [...]
Psicología de adultosEl duelo, un proceso terapéutico complicado pero necesario. El duelo es un proceso de adaptación psicológica que se da delante una pérdida. Generalmente, cuando alguien habla de duelo lo primero que nos viene a la mente es duelo por la muerte de un ser querido, pero el duelo también se puede dar frente a cualquier … El duelo Leer más » [...]
Psicología de adultos¿Cómo mejorar tu autoestima? ¿Te sucede a menudo que situaciones externas a tí te afectan en tu autoconcepto?, ¿Crees que tu autoestima fluctúa mucho y no sabes como mantener una buena imagen de ti misma/o?. En este artículo te mostramos los pasos para mejorar tu autoestima y sentirte llena/o. 7 pasos para mejorar tu autoestima … ¿Cómo mejorar tu autoestima? Leer más » [...]
Psicología de parejaLa maternidad que NO llega ¿La maternidad que NO llega?. Vivimos en una sociedad en la que damos por hecho la maternidad y asumimos que en el momento en que decidamos ser madres, seremos madres. Sabemos que hay mujeres que tienen problemas de fertilidad, sabemos que existen los abortos, pero vivimos ajenas a ello.  Entonces, … La maternidad que NO llega Leer más » [...]
Psicología de adultosCómo saber si sufres ansiedad y cómo gestionarla Uno de los trastornos con mayor índice en nuestra sociedad, es el trastorno de ansiedad.  Lo primero que debemos de hacer es diferenciar entre sentir ansiedad de forma ocasional, o detectar que nuestra ansiedad es constante.  La ansiedad es un mecanismo de alarma que nos ayuda a … Cómo saber si sufres ansiedad y cómo gestionarla Leer más » [...]
Psicología infantilCómo ayudar a los hijos ante las inseguridades A menudo en terapia infantil trabajamos aquellos miedos e inseguridades que las familias observan y qué es importante gestionar. Entonces, ¿Cómo trabajar las inseguridades? En este artículo os queremos ofrecer 5 estrategias que os ayudarán a gestionar mejor todas estas inseguridades. Con estas pautas que os proporcionamos … Cómo ayudar a los hijos ante las inseguridades Leer más » [...]
Psicología familiarMi hijo no me obedece. ¿Qué hago? ¿Problemas de conducta?. Los padres se preocupan por la educación de los hijos y la obediencia es aquel aspecto que suele dar más quebraderos de cabeza. Pero conseguir que los hijos sean obedientes es una tarea difícil que requiere paciencia y tiempo. Hay niños que tienen más facilidad … ¿Problemas de conducta? Leer más » [...]
Psicología de adultosMindfulness: técnica del RETEEVO o enraizarse El mindfulness o atención plena es una técnica que incluye la práctica de la meditación, y consiste en estar atento de manera intencional a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente presente, sin juzgar o rechazar nuestra experiencia. Hoy vamos a hablar de la técnica de enraizarse. Quiero que … Mindfulness: técnica del RETEEVO o enraizarse Leer más » [...]
Psicología familiar¿Cómo afrontas los conflictos? ¿Os habéis preguntado qué necesitáis para resolver de forma satisfactoria vuestros conflictos?, ¿Cómo afrontas los conflictos? Durante la última semana en terapia hemos hablado mucho de qué emociones se esconden alrededor del enfado y qué mecanismos utilizamos para buscar soluciones. Hoy me gustaría compartirlas con vosotros. ¿Resuelves los conflictos a través … ¿Cómo afrontas los conflictos? Leer más » [...]

¿Dónde estamos?

Si estás buscando psicólogos en Cerdanyola, puedes encontrarnos en: Avinguda de la Creu Roja 1-7, 08290, Cerdanyola del Vallès