Terapia de adultos en Cerdanyola
En nuestro centro de psicología en Cerdanyola ofrecemos una terapia para adultos enfocada de forma individual y según las necesidades de cada persona.
Desde la primera sesión marcamos objetivos, a corto, medio y largo plazo, los cuales nos ayudan a saber dónde estamos, qué queremos y hacia dónde tenemos que dar los siguientes pasos.
La terapia tiene como finalidad ayudaros a superar vuestras dificultades mediante herramientas y estrategias que haréis propias y que son necesarias para enfrentaros de forma positiva y productiva, hallar la solución y obtener una calidad de vida más saludable.
Os acompañamos durante todo el proceso, siempre teniendo en cuenta vuestra evolución e historia y respetando en todo momento vuestros tempos.
Para los más pequeños, disponemos de terapia infantil y para adolescentes en Cerdanyola.
¿Cuándo realizar terapia individual para adultos en Cerdanyola?
Gestión de la ansiedad
La ansiedad es un sentimiento muy común en la población, que se caracteriza por un estado de agitación e inquietud que nos impide estar en calma. Esta emoción está relacionada con el miedo y es una reacción de nuestro sistema de alerta que se activa para protegernos de peligros. A veces, este sistema se activa ante situaciones que no representan una amenaza real, y causa sensaciones físicas intensas, que nos incapacitan a la hora mantener nuestro equilibrio.
El objetivo de la terapia para la ansiedad es disminuir la sintomatología física, identificar los pensamientos negativos y obtener herramientas para gestionarlos.
Cuando la ansiedad se vuelve demasiado intensa, frecuente e incapacitante, puede convertirse en un problema o trastorno. En ese caso, nuestros psicólogos especializados en ansiedad en Cerdanyola, pueden brindar tratamiento para ayudar a manejarla.
Gestión de los miedos, inseguridades y fobias
Es importante realizar un buen tratamiento en inseguridades, miedos y fobias para superar las emociones desagradables que se experimentan. Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo excesivo y desproporcionado hacia un objeto o situación específica que no representa un peligro real. Además, las personas que sufren fobias pueden experimentar ansiedad anticipatoria antes de enfrentarse al estímulo temido. Por lo tanto, a menudo recurren a conductas de evitación para evitar el malestar emocional. Nuestros psicólogos especializados en fobias y miedos han ayudado a muchos pacientes en Cerdanyola y alrededores a superar sus miedos y a enfrentarse a los estímulos que antes les causaban temor.
Trastornos de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria son problemas de salud mental que se caracterizan por alteraciones en los patrones de alimentación y en la percepción de la imagen corporal. Estos trastornos suelen afectar principalmente a adolescentes y mujeres jóvenes, y están fuertemente influenciados por el entorno sociocultural que promueve cánones de belleza difíciles de alcanzar y castiga aquellos cuerpos que no encajan en lo establecido como “normal”.
Es importante que se promueva una reformulación social en torno a la aceptación corporal en la diversidad y a patrones alimentarios saludables que fomenten la flexibilidad, en lugar del control y la rigidez estricta. En nuestro centro especializado, en Cerdanyola del Vallès, podemos ayudarte.
Tratamiento en duelo
Cuando una persona sufre una pérdida, como la muerte de un ser querido, es normal que experimente una serie de síntomas como tristeza, bajo estado de ánimo y problemas para dormir. Este proceso es conocido como duelo y su resolución depende de varios factores, como la intensidad de las emociones, la duración del proceso y los recursos disponibles. En la mayoría de los casos, el duelo se resuelve sin mayores dificultades y la persona acepta la nueva realidad. Sin embargo, es importante estar atentos a posibles complicaciones en el duelo y tratarlas para evitar problemas en el futuro. El proceso de duelo es activo y requiere que la persona supere diferentes desafíos para lograr la aceptación y la elaboración del duelo.
Trastorno por depresión
En nuestro centro de psicología en Cerdanyola, el tratamiento de la depresión es uno de los motivos de consulta más frecuentes. Si te sientes triste o deprimido/a la mayor parte del día, has perdido interés en actividades que antes disfrutabas, tienes problemas para dormir y experimentas sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, es posible que necesites tratamiento para la depresión.
Problemas de autoestima
Las personas con baja autoestima tienen una falta de confianza en sí mismas, y pueden sentirse incapaces de tomar decisiones y temerosas de cometer errores. A menudo tienen una visión negativa de sí mismas, centrándose en sus defectos y minimizando sus cualidades. Las emociones comunes incluyen sentimientos de inferioridad, timidez, culpa y frustración, lo que puede llevar a críticas autodestructivas y una disminución aún mayor de la autoestima.
La baja autoestima puede afectar la vida personal y las relaciones, haciendo que sea difícil para las personas establecer relaciones saludables o valorarse en el trabajo. Pueden culpar a los demás por sus problemas y sentirse deprimidos y castigados cuando no logran alcanzar sus objetivos. En nuestro centro en Cerdanyola, ofrecemos tratamientos especializados para abordar la baja autoestima y ayudar a las personas a aumentar su confianza y amor propio.
Dependencia emocional
La dependencia emocional se refiere a un trastorno de las relaciones interpersonales en el que una persona muestra un comportamiento adictivo hacia otra, basado en una actitud dependiente y en la asimetría de roles. A menudo, este problema se presenta en relaciones sentimentales, pero también puede ocurrir en amistades o relaciones familiares.
La dependencia afectiva puede ser peligrosa y llevar a una disminución de la autoestima, ya que la persona se adapta y cede a los valores del otro para no perderlo, olvidando sus propias ideas y creencias.
Trastorno obsesivo compulsivo
El Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno que se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos, que son intrusivos y no deseados, y que causan ansiedad y preocupación en la persona que los experimenta. Estos pensamientos pueden ser recurrentes y muy intensos. Para aliviar la ansiedad que causan las obsesiones, la persona con TOC realiza comportamientos repetitivos o actos mentales repetitivos llamados compulsiones o rituales. Estos rituales pueden ser acciones físicas, como lavarse las manos, o actos mentales, como contar o repetir una palabra. El TOC puede afectar significativamente la vida cotidiana de la persona que lo padece y es importante buscar ayuda profesional para tratarlo.
Cómo son nuestras sesiones de terapia para adultos en Cerdanyola
Sesiones
En nuestro centro nos adaptamos a las necesidades y tempos de cada persona.
En cada sesión adquirirás habilidades y técnicas que te ayudarán a manejar situaciones que antes te resultaban difíciles de afrontar. Estas nuevas herramientas te permitirán sentirte más seguro/a y confiado/a..
Objetivo
El objetivo principal de la psicoterapia o psicología para adultos es ofrecer ayuda para superar situaciones difíciles en el menor tiempo posible. Además, en algunos casos, también puede ayudar en el desarrollo de nuevas habilidades y fomentar el crecimiento personal.
Beneficios
La terapia para adultos ofrece numerosos beneficios, tales como el aprendizaje de técnicas para resolver los problemas, la adquisición de habilidades para relacionarse con uno mismo y con los demás, la comprensión del origen y mantenimiento de la sintomatología, y el entendimiento de cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo.
Método
En nuestro centro utilizamos la terapia integradora, es decir, utilizamos una variedad de técnicas y estrategias de diferentes enfoques, con el objetivo de diseñar un plan de tratamiento único y adaptado a las necesidades específicas de cada persona.
- Inteligencia y gestión emocional
- Problemas de relación
- Duelo
- Miedos y fobias
- Acompañamiento en enfermedades crónicas y agudas
- Trastornos del estado de ánimo (ansiedad, depresión, estrés..)
- Dependencia emocional
- Vivencias de situaciones traumáticas
- Problemas de autoestima e inseguridad
- Adicciones
- Trastornos obsesivos (TOC)
- Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia..)
Si necesitas información previa, te ofrecemos una primera visita informativa sin coste y sin compromiso, para que puedas conocer cómo trabajamos en el centro y resolver cualquier duda que tengas sobre la terapia.
Queremos que nos expliques tu motivo de consulta con detalle para así poder asesorarte y explicarte en qué podemos ayudarte.
