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Toggle¿Cuándo es el momento de rehacer mi vida?, ¿Has sufrido una ruptura de pareja y no sabes si es un buen momento para rehacer tu vida con otra persona?. Es normal que sientas inseguridad e incertidumbre en esta situación. Estoy segura que te preguntarás…
– ¿“Estaré preparado/a?
– ¿“Volveré a caer en los mismos errores”?
– ¿”Encontraré a alguien con quien realmente conecte?
En este artículo te doy algunas pautas que te ayudarán a saber si estás preparado/a para conocer a otra persona especial.
– Estar a gusto con uno mismo: Se necesita un tiempo para volver a situarse, para disfrutar de uno mismo, para aparcar cualquier miedo a la soledad y para aprender a conocerse, mimarse y quererse. Cuando disfrutes de esa libertad individual, será cuando realmente habrá llegado el momento de sumar a alguien más en tu vida. El secreto es tener claro que no hace falta otra para sentirte completo/a.
– Estar satisfechos con el tipo de vida que llevamos: Cuando rompemos nuestra relación, una de las primeras cosas que nos preguntamos es si realmente estamos viviendo la vida que queremos vivir, o si nos hemos acomodado. Es importante tener bien claro todo esto para luego poder expresar lo que queremos a nuestra próxima pareja.
– Saber lo que no se quiere: Es el momento de pensar aquello que te gusta en una relación, aquello que no te gusta mucho pero toleras, y aquello que no toleras para nada. Una vez lo tengas claro, solo tendrás que expresarlo y llegar a un acuerdo en tu nueva relación.
– Nuestro rencor y dolor han casi desaparecido: Antes de empezar una relación es importante haber aceptado tu nueva situación. Lo incorrecto sería estar con otra persona por despecho….
Copyright © 2024 Ylenia Regales psicología | Creado por Serendipity Projects
¿Te gustaría conocer diferentes técnicas para utilizar en terapia de pareja y saber cómo ponerlas en práctica?.
Con este material trabajarás las dificultades que se presentan en la relación de pareja mediante herramientas más visuales que podrás utilizar en sesión, para ofrecer tareas entre sesión, o trabajar la psicoeducación.
El material está dividido en 4 áreas básicas a la hora de trabajar las dificultades en terapia de pareja. Cada bloque contiene diferentes técnicas, todas ellas explicadas para que no pierdas detalle a la hora de aplicarlas. Además en algunas técnicas se incluye material de apoyo para que se utilice de una forma más visual en sesión.
Incluye:
– 13 técnicas/herramientas terapéuticas.
– Material de apoyo importante para aplicar en algunas de las técnicas.
Técnicas en cada área:
– Comunicación en la pareja:
– Empatía en pareja:
– Gestión de los conflictos en pareja:
– Sexualidad en la pareja:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
* precio 18 euros
El material de las Tarjetas de Cualidades Personales se centra en identificar, reconocer y valorar tanto las cualidades positivas como las negativas de cada persona. Estas tarjetas presentan una variedad de cualidades personales, como la amabilidad, la perseverancia, la creatividad, así como también pueden abordar cualidades negativas como la impulsividad, la autocrítica, entre otras. El propósito de estas tarjetas es facilitar la reflexión y el reconocimiento de todas las cualidades en uno mismo, tanto las positivas como las negativas, con el objetivo de promover un mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Reconocer y reflexionar sobre las cualidades negativas también puede ser útil para comprender mejor áreas de mejora y trabajar en el desarrollo personal.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 21,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
Las Tarjetas de Valores Personales son una herramienta para ayudar a coaches, psicólogos y educadores a trabajar la identificación y exploración de los valores fundamentales, creencias, necesidades y prioridades personales.
Son un recurso terapéutico diseñado para facilitar la exploración y el trabajo con los valores personales de los individuos. Estas tarjetas contienen una amplia gama de valores comunes y pueden ser utilizadas para iniciar conversaciones significativas sobre lo que es más importante para cada persona.
Indicado para sesiones con adultos, pareja y adolescentes.
Cómo pueden ayudarte:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 19,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
Un material creado para trabajar las diferentes áreas de vida de la persona. Valoraremos y profundizaremos en las prioridades, carencias y expectativas de cada una de ellas.
Cuando utilizar el material:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 22,95 euros (IVA Incl)
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¿Te gustaría profundizar en el autocuidado de tus pacientes pero te faltan herramientas?
Muchas personas creen que el autocuidado está solo relacionado con llevar una dieta equilibrada, hacer deporte y permitirte un spa de vez en cuando, ¿verdad?. En las sesiones de terapia ese será nuestro objetivo. Explicarle al paciente qué tipos de autocuidado hay y decidir entre los dos en qué nos vamos a focalizar para mejorar su calidad de vida física y mental.
El Botiquín del Autocuidado es un recurso terapéutico diseñado para ayudar a coaches, psicólogos y educadores en sus sesiones. Este material está dividido en cuatro áreas básicas que abordan diferentes aspectos del bienestar integral.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 24,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
La ira es una emoción que puede tener un impacto significativo en nuestras vidas y relaciones. En nuestro enfoque terapéutico, reconocemos la importancia de comprender la ira en su totalidad, desde sus manifestaciones superficiales hasta sus raíces más profundas, y es por ello que hemos creado este material para utilizar en las sesiones.
El Iceberg de la Rabia es un recurso terapéutico diseñado para ayudar a coaches, psicólogos y educadores a explorar la ira de manera integral. Inspirado en la metáfora del iceberg, este material representa la ira como una emoción que tiene tanto componentes visibles como ocultos.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 16,95 euros /IVA Incl)
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La teoría del apego ofrece una comprensión profunda de cómo las experiencias tempranas de vinculación influyen en la forma en que las personas se relacionan en sus relaciones adultas. Al entender los estilos de apego (seguro, ansioso y evitativo), podemos identificar patrones de comportamiento y comunicación que afectan la dinámica de la relación de pareja.
Un material diseñado para psicólogos cuyo objetivo es trabajar y evaluar el apego en las relaciones de pareja, en una variedad de situaciones terapéuticas.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* Precio 21,95 euros (IVA Incl)
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La Máquina del Tiempo es un recurso terapéutico versátil y adaptable, diseñado para psicólogos/as, Coaches y educadores, para ser utilizado tanto con adultos como con adolescentes en el proceso de terapia. Con adultos es una herramienta muy útil para explorar y abordar la autoimagen, los patrones de pensamiento negativo y la conexión entre emociones, pensamientos y comportamientos. Esto puede implicar ayudar a los adultos a identificar y desafiar creencias autocríticas, explorar cómo estas creencias afectan su autoestima y relaciones interpersonales, y desarrollar estrategias para promover una perspectiva más saludable y constructiva de sí mismos.
Por otro lado, con adolescentes, puede ser especialmente útil para afrontar los desafíos típicos de esta etapa de desarrollo, como la construcción de la identidad, la presión social y el manejo de emociones intensas. Los adolescentes pueden beneficiarse al explorar cómo sus pensamientos y emociones influyen en sus acciones, así como al aprender estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y la autoimagen negativa.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono 691817905.
* precio 22,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
En el camino hacia una relación saludable y armoniosa, la comunicación efectiva, la empatía y la comprensión mutua son piedras angulares. Es por eso que en nuestro centro de psicología, reconocemos la importancia de contar con recursos terapéuticos que faciliten este proceso. Nuestro material terapéutico ha sido diseñado con este propósito en mente: fortalecer los vínculos y superar los desafíos que enfrentan las parejas en su camino hacia la felicidad y el entendimiento mutuo.
Este material terapéutico ha sido creado específicamente para psicólogos/as y coaches que deseen ofrecer un enfoque estructurado y efectivo en la terapia de pareja. Con él, podrás evaluar y abordar los problemas fundamentales que afectan a la relación, desde las prioridades y carencias hasta las necesidades y expectativas de cada miembro. Al proporcionar un marco de trabajo claro y detallado, te permitirá guiar a tus clientes hacia soluciones óptimas y realistas, promoviendo así un crecimiento conjunto y una mayor satisfacción en la relación.
Utilización: Este material es versátil y puede ser utilizado tanto en terapia individual de adultos como en terapia de pareja. Adaptado para trabajar en ambos contextos, ofrece herramientas y ejercicios prácticos que fomentan la reflexión, la comunicación abierta y el entendimiento mutuo. Ya sea que estés ayudando a una persona a explorar sus propias necesidades y expectativas en la relación, o guiando a una pareja hacia una mayor conexión y armonía, este material te brindará el apoyo necesario para lograr resultados significativos y duraderos.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Incluye:
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* precio 24,95 euros (IVA Incl)
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Este material te interesa si necesitas trabajar las habilidades sociales en tus sesiones como profesional de la salud o educación. Podrás utilizarlo en sesiones de infantil.
Incluye:
– 25 tarjetas con preguntas para trabajar la asertividad.
– 3 tarjetas con 3 animales distintos para trabajar los 3 tipos de comunicación a través del roleplaying.
– Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia
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* precio 12 euros
Este material te interesa si necesitas trabajar la evaluación y factores de mantenimiento en el TCA, en tus sesiones como profesional de la salud. Podrás utilizarlo en sesiones de adolescentes y adultos.
Incluye:
– Variables a tener en cuenta a la hora de hacer un buen diagnóstico en TCA
– Factores que favorecen el mantenimiento del TCA
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
* precio 10 euros
Si buscas una guía, con técnicas y ejercicios, para conectar y gestionar mejor tus emociones y situaciones diarias, reducir tu ansiedad, y llevar una vida más saludable y ordenada, esta guía es para ti.
Descubre:
– Cómo cambiar tus hábitos y rutinas
– Cómo ser consciente de tus propias necesidades. Es posible priorizarlas
– Cómo gestionar tus emociones para conseguir una mayor estabilidad
– Cómo comunicarte de forma más asertiva y sana
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* precio 18 euros
¿Te gustaría profundizar en el autocuidado de tus pacientes pero te faltan herramientas?
Muchas personas creen que el autocuidado está solo relacionado con llevar una dieta equilibrada, hacer deporte y permitirte un spa de vez en cuando, ¿verdad?. En las sesiones de terapia ese será nuestro objetivo. Explicarle al paciente qué tipos de autocuidado hay y decidir entre los dos en qué nos vamos a focalizar para mejorar su calidad de vida física y mental.
El material está dividido en 4 áreas básicas a la hora de trabajar el autocuidado.
Incluye:
– Psicoeducación en autocuidado + ejercicio para explicar y valorar el autocuidado.
– 53 tarjetas sobre conductas relacionadas con el autocuidado
– Instrucciones para utilizar el material en terapia de adulto y adolescentes
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
* precio 18 euros