En Ylenia Regales Psicología sabemos que a menudo puede resultar difícil asistir al centro de terapia por la dificultad de compaginar nuestro tiempo y horarios, o por problemas de distancia o de salud. Es por ello qué ofrecemos Terapia online, un servicio tan eficaz y cercano como la terapia presencial.
Nuestra experiencia nos ha demostrado que los resultados son igual de exitosos y eficaces que en las terapias presenciales, ya que nos permite utilizar las mismas técnicas, herramientas y procedimientos, pero con la comodidad de realizar la sesión desde casa o desde donde te sea más cómodo.
En el centro ofrecemos diferentes opciones para realizar la terapia online:
Videollamada vía whatsapp
Videollamada vía Skype o Zoom
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Si necesitas información previa, te ofrecemos una primera visita informativa sin coste y sin compromiso, para que puedas conocer cómo trabajamos en el centro y resolver cualquier duda que tengas sobre la terapia.
Queremos que nos expliques tu motivo de consulta con detalle para así poder asesorarte y explicarte en qué podemos ayudarte.
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¿Te gustaría conocer diferentes técnicas para utilizar en terapia de pareja y saber cómo ponerlas en práctica?.
Con este material trabajarás las dificultades que se presentan en la relación de pareja mediante herramientas más visuales que podrás utilizar en sesión, para ofrecer tareas entre sesión, o trabajar la psicoeducación.
El material está dividido en 4 áreas básicas a la hora de trabajar las dificultades en terapia de pareja. Cada bloque contiene diferentes técnicas, todas ellas explicadas para que no pierdas detalle a la hora de aplicarlas. Además en algunas técnicas se incluye material de apoyo para que se utilice de una forma más visual en sesión.
Incluye:
– 13 técnicas/herramientas terapéuticas. – Material de apoyo importante para aplicar en algunas de las técnicas.
Técnicas en cada área:
– Comunicación en la pareja:
La botella del diálogo
hablar desde el yo
comunicar las quejas
Escucha activa
– Empatía en pareja:
Los sofás de la empatía
Ojos que no ven, corazón que no siente
– Gestión de los conflictos en pareja:
Gestión de problemas externos a la pareja
Facturas pendientes
Características positivas y negativas
Aprender a negociar
– Sexualidad en la pareja:
Psicoeducación
La caja de las sorpresas
La silueta de la pasión
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
* precio 18 euros
Cualidades personales
El material de las Tarjetas de Cualidades Personales se centra en identificar, reconocer y valorar tanto las cualidades positivas como las negativas de cada persona. Estas tarjetas presentan una variedad de cualidades personales, como la amabilidad, la perseverancia, la creatividad, así como también pueden abordar cualidades negativas como la impulsividad, la autocrítica, entre otras. El propósito de estas tarjetas es facilitar la reflexión y el reconocimiento de todas las cualidades en uno mismo, tanto las positivas como las negativas, con el objetivo de promover un mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Reconocer y reflexionar sobre las cualidades negativas también puede ser útil para comprender mejor áreas de mejora y trabajar en el desarrollo personal.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Necesites trabajar la autoestima: Reconocer y valorar las propias cualidades personales contribuye significativamente a fortalecer la autoestima y la autoimagen positiva de una persona. Esto puede aumentar la confianza en sí mismo y la capacidad para enfrentar desafíos de manera más eficaz.
Quieras enfocarte en las distorsiones cognitivas: Al centrarse en las cualidades positivas, se pueden contrarrestar las distorsiones cognitivas negativas que pueden afectar la percepción de uno mismo. Identificar y reflexionar sobre las cualidades personales ayuda a desafiar pensamientos autocríticos y fomenta una visión más realista y equilibrada de uno mismo.
Te enfoques en fomentar el autoconocimiento: Al trabajar con las Tarjetas de Cualidades Personales, los pacientes pueden profundizar en su autoconocimiento al identificar las cualidades que consideran más importantes y significativas para ellos. Esto facilita un mayor entendimiento de sí mismos y de lo que valoran en su vida.
Quieras promover la aceptación y la gratitud: Reconocer las propias cualidades personales fomenta la aceptación de uno mismo y la gratitud por las fortalezas individuales. Esto puede conducir a una mayor sensación de bienestar emocional y satisfacción con la vida.
Incluye:
98 tarjetas de cualidades personales
Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia de adulto y adolescentes
Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia de adulto y adolescentes
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 21,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
Valores personales
Las Tarjetas de Valores Personales son una herramientapara ayudar a coaches, psicólogos y educadores a trabajar la identificación y exploración de los valores fundamentales, creencias, necesidades y prioridades personales.
Son un recurso terapéutico diseñado para facilitar la exploración y el trabajo con los valores personales de los individuos. Estas tarjetas contienen una amplia gama de valores comunes y pueden ser utilizadas para iniciar conversaciones significativas sobre lo que es más importante para cada persona.
Indicado para sesiones con adultos, pareja y adolescentes.
Cómo pueden ayudarte:
Exploración profunda: Utiliza las tarjetas para explorar los valores fundamentales y profundizar en las creencias, necesidades y prioridades personales. Esto ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia y comprensión de uno/a mismo/a.
Identificación de distorsiones cognitivas: Al trabajar con las tarjetas, puedes ayudar a tus pacientes a identificar y desafiar las distorsiones cognitivas que pueden estar interfiriendo con su bienestar emocional y su toma de decisiones.
Mejora de habilidades sociales: Utiliza las tarjetas para facilitar la práctica de habilidades sociales, como la comunicación asertiva y la resolución de conflictos, en el contexto de los valores personales.
Incluye:
67 tarjetas de valores personales
Tarjetas para clasificar los valores según prioridades
Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia de adulto, adolescentes y pareja
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 19,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
La rueda de la vida
Un material creado para trabajar las diferentes áreas de vida de la persona. Valoraremos y profundizaremos en las prioridades, carencias y expectativas de cada una de ellas.
Cuando utilizar el material:
Si queremos obtener una visión más amplia y completa de los diferentes aspectos de la vida cotidiana de la persona.
Cuando queremos identificar las áreas de la persona que considera más importantes y que requieren de más atención, pero no le satisfacen.
Si queremos evaluar el nivel de satisfacción tanto en general como en aspectos específicos de cada área.
Para facilitar la toma de decisiones sobre las áreas que queremos mejorar.
Ayuda a la persona a ser más consciente de aquellos aspectos en los cuales necesita poner límites (por ej. si está invirtiendo mucho tiempo en el trabajo, pero no en el ámbito de la familia, salud y amistades).
Facilita definir las metas y prioridades con mayor claridad.
Cuando queremos potenciar la activación conductual de la persona al proporcionar una dirección clara para enfocar sus energías y esfuerzos.
Permite a la persona visualizar los progresos realizados a lo largo del tiempo si utiliza la técnica de forma regular. Puede ser aplicada en diversos contextos, como en el ámbito laboral, educativo o personal.
Incluye:
Explicación de qué es la rueda de vida, cuando utilizara y los pasos a seguir.
Dos ruedas de vida para utilizar en sesiones o entre tareas y autoregistros para valorar las áreas de la vida de la persona.
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 22,95 euros (IVA Incl)
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Al recibir la petición te explicaremos como realizar el pago y posteriormente te mandaremos un pdf con el material listo para imprimir y utilizar en las sesiones.
El botiquín del autocuidado
¿Te gustaría profundizar en el autocuidado de tus pacientes pero te faltan herramientas?
Muchas personas creen que el autocuidado está solo relacionado con llevar una dieta equilibrada, hacer deporte y permitirte un spa de vez en cuando, ¿verdad?. En las sesiones de terapia ese será nuestro objetivo. Explicarle al paciente qué tipos de autocuidado hay y decidir entre los dos en qué nos vamos a focalizar para mejorar su calidad de vida física y mental.
El Botiquín del Autocuidado es un recurso terapéutico diseñado para ayudar a coaches, psicólogos y educadores en sus sesiones. Este material está dividido en cuatro áreas básicas que abordan diferentes aspectos del bienestar integral.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Inicio de la terapia: Al comenzar el proceso terapéutico, es útil introducir el concepto de autocuidado y establecer su importancia para el bienestar general del paciente. Utiliza el material para hablar sobre las diferentes áreas del autocuidado y comenzar a explorar qué prácticas podrían beneficiarles más.
Sesiones de evaluación: Durante las sesiones de evaluación inicial, utiliza las tarjetas de autocuidado para explorar las áreas en las que la persona puede necesitar mejorar su atención personal.
Momentos de estrés o crisis: Cuando la persona está experimentando estrés intenso, ansiedad o crisis emocionales, es crucial recordar la importancia del autocuidado.
Durante la terapia de grupo: El material «El Botiquín del Autocuidado» también puede ser útil en sesiones de terapia de grupo, donde los participantes pueden compartir y aprender unos de otros sobre diferentes prácticas de autocuidado.
En sesiones de seguimiento: Durante las sesiones de seguimiento, revisa regularmente el autocuidado del cliente y adapta las estrategias según sea necesario. Esto asegura que el cliente esté incorporando consistentemente prácticas de autocuidado en su vida diaria y está trabajando hacia su bienestar integral a largo plazo.
Incluye:
Psicoeducación en autocuidado: Este componente proporciona información y ejercicios para explicar y valorar la importancia del autocuidado en la vida diaria. Ayuda a los clientes a comprender cómo el autocuidado puede mejorar su bienestar físico, emocional y mental.
53 tarjetas sobre conductas relacionadas con el autocuidado: Estas tarjetas incluyen una variedad de conductas y prácticas de autocuidado. Los pacientes pueden utilizar estas tarjetas como inspiración para incorporar nuevas formas de autocuidado en su vida diaria.
Instrucciones para utilizar el material en terapia: Se proporcionan instrucciones detalladas para utilizar el material en sesiones de terapia con adultos y adolescentes. Esto incluye sugerencias para facilitar la discusión, explorar las conductas de autocuidado y establecer metas para el cambio.
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 24,95 euros (IVA Incl)
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El iceberg de la rabia
La ira es una emoción que puede tener un impacto significativo en nuestras vidas y relaciones. En nuestro enfoque terapéutico, reconocemos la importancia de comprender la ira en su totalidad, desde sus manifestaciones superficiales hasta sus raíces más profundas, y es por ello que hemos creado este material para utilizar en las sesiones.
El Iceberg de la Rabia es un recurso terapéutico diseñado para ayudar a coaches, psicólogos y educadores a explorar la ira de manera integral. Inspirado en la metáfora del iceberg, este material representa la ira como una emoción que tiene tanto componentes visibles como ocultos.
Indicado para sesiones con adultos y adolescentes.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Utiliza el iceberg para representar la ira, mostrando tanto las expresiones externas de la ira (la punta del iceberg) como las causas subyacentes y las necesidades no satisfechas (la parte sumergida del iceberg).
Ayuda a los pacientes a explorar las diferentes capas de su ira, desde las manifestaciones físicas y comportamentales hasta los pensamientos, creencias y experiencias pasadas que la alimentan.
Incluye:
1 lámina del iceberg de la rabia y 1 lámina del iceberg vacío para poder rellenar el paciente
Tarjetas con emociones relacionadas con la rabia
Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 16,95 euros /IVA Incl)
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Psicoeducación: Apego en las relaciones de pareja
La teoría del apego ofrece una comprensión profunda de cómo las experiencias tempranas de vinculación influyen en la forma en que las personas se relacionan en sus relaciones adultas. Al entender los estilos de apego (seguro, ansioso y evitativo), podemos identificar patrones de comportamiento y comunicación que afectan la dinámica de la relación de pareja.
Un material diseñado para psicólogos cuyo objetivo es trabajar y evaluar el apego en las relaciones de pareja, en una variedad de situaciones terapéuticas.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Evaluación y exploración: En las primeras sesiones terapéuticas, evaluar el estilo de apego de cada miembro de la pareja puede proporcionar una comprensión inicial de la dinámica relacional y los desafíos que enfrentan. Esto ayuda a establecer una base sólida para el trabajo terapéutico y orientar el enfoque de intervención.
Ante conflictos recurrentes: Cuando una pareja enfrenta conflictos repetitivos o patrones de comunicación disfuncionales, el trabajo en el apego puede revelar las raíces emocionales subyacentes de estos problemas. Identificar y abordar los estilos de apego contribuye a desentrañar estos patrones y promover una mayor comprensión y resolución de conflictos.
Incluye:
46 tarjetas con frases sobre cada tipo de apego. Se trata de ayudar a la persona a escoger con qué tipo de verbalizaciones se identifica más
Esquema sobre los tipos de apego y su explicación. Muy útil para trabajar su psicoeducación.
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* Precio 21,95 euros (IVA Incl)
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La máquina del tiempo
La Máquina del Tiempo es un recurso terapéutico versátil y adaptable, diseñado para psicólogos/as, Coaches y educadores, para ser utilizado tanto con adultos como con adolescentes en el proceso de terapia. Con adultos es una herramienta muy útil para explorar y abordar la autoimagen, los patrones de pensamiento negativo y la conexión entre emociones, pensamientos y comportamientos. Esto puede implicar ayudar a los adultos a identificar y desafiar creencias autocríticas, explorar cómo estas creencias afectan su autoestima y relaciones interpersonales, y desarrollar estrategias para promover una perspectiva más saludable y constructiva de sí mismos.
Por otro lado, con adolescentes, puede ser especialmente útil para afrontar los desafíos típicos de esta etapa de desarrollo, como la construcción de la identidad, la presión social y el manejo de emociones intensas. Los adolescentes pueden beneficiarse al explorar cómo sus pensamientos y emociones influyen en sus acciones, así como al aprender estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y la autoimagen negativa.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Evaluación y exploración: Utiliza la Máquina del Tiempo como una herramienta para explorar temas específicos relacionados con la autoimagen, los patrones de pensamiento negativo y la relación entre emociones, pensamientos y conductas. Puedes guiar al paciente a través de ejercicios y preguntas diseñadas para profundizar en estos aspectos y aumentar su conciencia sobre su propia experiencia emocional y cognitiva.
Identificación de patrones: Ayuda a tu paciente a identificar patrones recurrentes en sus pensamientos, emociones y comportamientos. Esto puede implicar analizar eventos pasados y actuales para comprender cómo ciertos pensamientos y emociones pueden desencadenar ciertas conductas, y cómo estos patrones pueden afectar su bienestar emocional.
Trabajo sobre creencias negativas: Una herramienta para desafiar y reestructurar creencias autocríticas y pensamientos negativos que puedan estar contribuyendo al malestar emocional.
Incluye:
32 tarjetas sobre emociones (versión masculina y femenina)
32 tarjetas sobre pensamientos positivos y negativos
104 tarjetas sobre cualidades (versión masculina y femenina)
Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia
Para obtener este material puedes enviarnos un email a través del formulario o un mensaje a través de WhatsApp al teléfono691817905.
* precio 22,95 euros (IVA Incl)
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La casa nido
En el camino hacia una relación saludable y armoniosa, la comunicación efectiva, la empatía y la comprensión mutua son piedras angulares. Es por eso que en nuestro centro de psicología, reconocemos la importancia de contar con recursos terapéuticos que faciliten este proceso. Nuestro material terapéutico ha sido diseñado con este propósito en mente: fortalecer los vínculos y superar los desafíos que enfrentan las parejas en su camino hacia la felicidad y el entendimiento mutuo.
Este material terapéutico ha sido creado específicamente para psicólogos/as y coaches que deseen ofrecer un enfoque estructurado y efectivo en la terapia de pareja. Con él, podrás evaluar y abordar los problemas fundamentales que afectan a la relación, desde las prioridades y carencias hasta las necesidades y expectativas de cada miembro. Al proporcionar un marco de trabajo claro y detallado, te permitirá guiar a tus clientes hacia soluciones óptimas y realistas, promoviendo así un crecimiento conjunto y una mayor satisfacción en la relación.
Utilización: Este material es versátil y puede ser utilizado tanto en terapia individual de adultos como en terapia de pareja. Adaptado para trabajar en ambos contextos, ofrece herramientas y ejercicios prácticos que fomentan la reflexión, la comunicación abierta y el entendimiento mutuo. Ya sea que estés ayudando a una persona a explorar sus propias necesidades y expectativas en la relación, o guiando a una pareja hacia una mayor conexión y armonía, este material te brindará el apoyo necesario para lograr resultados significativos y duraderos.
Aplícalo en tus sesiones cuando:
Necesites identificar las prioridades, necesidades, carencias y expectativas de la relación de pareja.
Quieras trabajar la empatía y comprensión entre los miembros de la pareja.
Cuando se busque identificar aquellos aspectos en los que la pareja necesita poner límites o ser flexible para que la relación funcione.
Incluye:
Instrucciones para utilizar en terapia.
Etiquetas con cualidades destinadas a ayudar a uno o los dos miembros de la pareja a conectar con sus necesidades y expectativas de cara a la relación.
Infografía de imprescindibles a trabajar en terapia de pareja.
Plantilla casa nido.
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* precio 24,95 euros (IVA Incl)
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Tarjetas asertividad
Este material te interesa si necesitas trabajar las habilidades sociales en tus sesiones como profesional de la salud o educación. Podrás utilizarlo en sesiones de infantil.
Incluye:
– 25 tarjetas con preguntas para trabajar la asertividad.
– 3 tarjetas con 3 animales distintos para trabajar los 3 tipos de comunicación a través del roleplaying.
– Instrucciones con técnicas para utilizar en terapia
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* precio 12 euros
Evaluación y factores de mantenimiento en los trastornos de alimentación
Este material te interesa si necesitas trabajar la evaluación y factores de mantenimiento en el TCA, en tus sesiones como profesional de la salud. Podrás utilizarlo en sesiones de adolescentes y adultos.
Incluye:
– Variables a tener en cuenta a la hora de hacer un buen diagnóstico en TCA
– Factores que favorecen el mantenimiento del TCA
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* precio 10 euros
Guía práctica terapéutica
Si buscas una guía, con técnicas y ejercicios, para conectar y gestionar mejor tus emociones y situaciones diarias, reducir tu ansiedad, y llevar una vida más saludable y ordenada, esta guía es para ti.
Descubre:
– Cómo cambiar tus hábitos y rutinas
– Cómo ser consciente de tus propias necesidades. Es posible priorizarlas
– Cómo gestionar tus emociones para conseguir una mayor estabilidad
– Cómo comunicarte de forma más asertiva y sana
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* precio 18 euros
El botiquín del autocuidado
¿Te gustaría profundizar en el autocuidado de tus pacientes pero te faltan herramientas?
Muchas personas creen que el autocuidado está solo relacionado con llevar una dieta equilibrada, hacer deporte y permitirte un spa de vez en cuando, ¿verdad?. En las sesiones de terapia ese será nuestro objetivo. Explicarle al paciente qué tipos de autocuidado hay y decidir entre los dos en qué nos vamos a focalizar para mejorar su calidad de vida física y mental.
El material está dividido en 4 áreas básicas a la hora de trabajar el autocuidado.
Incluye:
– Psicoeducación en autocuidado + ejercicio para explicar y valorar el autocuidado.
– 53 tarjetas sobre conductas relacionadas con el autocuidado
– Instrucciones para utilizar el material en terapia de adulto y adolescentes
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