¿Te sucede a menudo que situaciones externas a tí te afectan en tu autoconcepto?, ¿Crees que tu autoestima fluctúa mucho y no sabes como mantener una buena imagen de ti misma/o?. En este artículo te mostramos los pasos para mejorar tu autoestima y sentirte llena/o.
7 pasos para mejorar tu autoestima
- Deja de compararte con los demás. Busca todas aquellas cosas buenas que te caracterizan y poténcialas.
- Los errores no son defectos permanentes, son oportunidades de aprendizaje. Intenta pensar en la situación y qué te quiere enseñar.
- Fíjate metas a corto, medio y largo plazo. Es importante ir cumpliendo objetivos realistas y concretos. Busca metas que te motiven y que puedas mantener en el tiempo.
- Aparta la perfección de tu vida. Solo conseguirás desmotivarte más y nunca cumplir ninguno de tus objetivos.
- Prueba actividades diferentes. Ponte a prueba y disfruta de diferentes actividades. Observa todo lo que eres capaz de hacer.
- Soluciona solo aquello que se puede cambiar. No te obsesiones con arreglar aquello que no tiene solución. Hemos de aprender a aceptar las situaciones que se nos presentan y aprender de ella. Todo aquello que si se pueda cambiar, aprovéchalo y busca aquellas alternativas que más se adapten a ti.
- Exprésate y da tu opinión. Es igual de importante lo que tu piensas que lo que piensan los demás. Prueba de expresar lo que te gusta, necesitas y quieres. Verás que puedes compartirlo y practicarás el autocuidado.
Practica estos pasos durante todos los días de la semana. Verás que poco a poco crees más en ti y lo muestras en todas las áreas de tu vida. ¿Te unes al reto?
