Taller de autocuidado y gestión de la ansiedad

En el centro Ylenia Regales Psicología te queremos ayudar a cuidarte y a gestionar tus emociones, en este taller grupal y online de 4 sesiones.

Un taller totalmente práctico donde obtendrás herramientas con las que conseguirás un mayor bienestar en tu día a día

autocuidad ansiedad taller

Este taller es para ti si:

 

Explorar y trabajar el autocuidado y la gestión emocional, implica identificar nuestras fortalezas y necesidades. Las fortalezas son todas aquellas cualidades y habilidades que nos permiten potenciar nuestro bienestar. En cambio las necesidades indican áreas que debemos revisar, trabajar y/o posiblemente cambiar, para lograr un mayor bienestar y satisfacción propias. 

“Tu cuerpo escucha todo lo que dice tu mente”

Cuidarnos física, social, mental y emocionalmente, nos aporta mayor conocimiento de nuestras propias necesidades, limitaciones, carencias y habilidades. Además nos ayuda a tener una sana autoestima y a ver el mundo y las situaciones de forma más optimista.

 
¿Qué vas a trabajar y conseguir con en el taller "Autocuidado y gestión de la ansiedad"?

ORGANIZADO E IMPARTIDO POR

Ylenia Regales. Directora del centro, psicóloga general sanitaria y experta crecimiento y gestión emocional.

MODALIDAD

Online (a través de google meet).

Grupos reducidos 

PRECIO

70 euros el taller completo. El pago se realiza a través de transferencia bancaria.

FECHAS Y HORARIOS

4 sesiones de 1h

Primera edición:

Marzo 2022

Segunda edición:

Por determinar

Para recibir más información sobre el taller o para realizar la preinscripción, puedes ponerte en contacto con nosotros sin compromiso

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