Psicología familiar

Te ayudamos a ayudar

¿Cómo ayudar a nuestros seres queridos en duelo? Como ya explicamos en anteriores posts, el duelo es un proceso de adaptación psicológica que aparece ante cualquier tipo de pérdida o ausencia significativa. Aunque muchas veces asociamos el duelo a la muerte, este fenómeno también puede darse ante muchas otras situaciones como la pérdida de un …

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¿De vuelta a la rutina?

¿Cómo afrontar la vuelta a la rutina después de vacaciones? La vuelta a la rutina puede resultar dificil después de unas vacaciones llenas de diversión, ocio, salidas, menos estrés y responsabilidades. Habrá cambios importantes como menos tiempo para nuestros hobbies, el despertador, las obligaciones laborales, hijos y hogar. Es posible que haya dificultad en el …

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Cuanto más doy menos recibo..

¿Crees que mantienes relaciones asimétricas? Cuanto más doy menos recibo……A veces nos involucramos en relaciones de amistad, de pareja o de cualquier otra índole en las que no terminamos de sentirnos cómodos. Podemos percibir que damos más de lo que recibimos y que priorizamos el bienestar del otro antes que el nuestro. Son muchas las …

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¿Problemas de comunicación?

¿Te gustaría ser más asertiv@? La comunicación asertiva significa expresar y defender opiniones, derechos, sentimientos y necesidades propias sin infravalorar las opiniones, derechos, sentimientos y necesidades de otras personas. Se trata de encontrar un equilibrio entre nuestros derechos y los ajenos, de expresarnos, poner limites y mejorar nuestras relaciones sociales, para que sean más justas. …

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Estrés y gestión del tiempo

Estrés laboral, organización y gestión del tiempo Estrés y gestión del tiempo..En mayor o menor medida, todos hemos podido experimentar estrés a lo largo de nuestra vida… Ésta es una respuesta habitual de nuestro organismo ante una serie de demandas que contemplamos como amenazantes y que sobrepasan nuestra capacidad de afrontamiento. Nuestro sistema nervioso se …

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Adicción a las nuevas tecnologías

Adicción y gestión de las nuevas tecnologías en la infancia Adicción a internet o nuevas tecnologías. Internet y las nuevas tecnologías sen han convertido en los últimos años en una revolución mundial. No podemos negar todas las ventajas que nos ofrecen, sobretodo como forma de comunicación global. Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios, …

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