Psicología de adultos

¿Cómo actuar frente a una persona agresiva?

¿Cómo actuar frente a una persona agresiva? Estos días en sesión, hemos hablado sobre la agresividad que pueden ejercer los demás sobre nosotros y la gran pregunta que ha surgido es: ¿Cómo actuar frente a una persona agresiva? Cuando nos relacionamos con una persona que se comunica con hostilidad, se nos puede hacer difícil saber …

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Te ayudamos a ayudar

¿Cómo ayudar a nuestros seres queridos en duelo? Como ya explicamos en anteriores posts, el duelo es un proceso de adaptación psicológica que aparece ante cualquier tipo de pérdida o ausencia significativa. Aunque muchas veces asociamos el duelo a la muerte, este fenómeno también puede darse ante muchas otras situaciones como la pérdida de un …

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La clave para un mayor bienestar

¿Cómo lograr sentirte mejor? Ser flexible, una de las claves del bienestar. Tener ideas muy rígidas o inflexibles, además de ser una fuente de conflictos internos e interpersonales, sitúa a nuestra mente en una posición extrema: exigencias y auto exigencias inalcanzables, certezas absolutas, puntos de vista inamovibles… obviando la extensa gama de grises y matices …

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¿Celos en vuestra relación?

¿Sufro de celos? ¿Celos en tu relación de pareja?. Cuántas veces habremos escuchado frases como “si tengo celos es porque te quiero”, “soy celoso/a porque te quiero”, “preocúpate cuando tu pareja no tenga celos”, o bien habremos visto como parejas controlan cada uno de los movimientos del otro miembro, vigilan constantemente el móvil o las …

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Decir lo que pienso

Asertividad: qué es y cómo desarrollarla ¿Asertividad?. En cuantas ocasiones nos hemos encontrado en una situación que no ha sucedido lo que queríamos en ese momento, y no hemos sido capaces de decir nada o hemos dicho lo que queríamos dando como resultado sentirnos mal o hacer que la otra persona se sintiera mal. Y …

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Trastorno depresivo

Cómo ayudar a alguien que sufre depresión ¿Cómo ayudar ante un trastorno por depresión? Para familiares y amigos, es difícil entender la depresión, pudiendo llegar a sentir culpabilidad por no saber manejar la situación. En ocasiones tratamos de ayudar con la mejor de las intenciones y, sin embargo, lo que decimos o hacemos puede ser …

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¿De vuelta a la rutina?

¿Cómo afrontar la vuelta a la rutina después de vacaciones? La vuelta a la rutina puede resultar dificil después de unas vacaciones llenas de diversión, ocio, salidas, menos estrés y responsabilidades. Habrá cambios importantes como menos tiempo para nuestros hobbies, el despertador, las obligaciones laborales, hijos y hogar. Es posible que haya dificultad en el …

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Cuanto más doy menos recibo..

¿Crees que mantienes relaciones asimétricas? Cuanto más doy menos recibo……A veces nos involucramos en relaciones de amistad, de pareja o de cualquier otra índole en las que no terminamos de sentirnos cómodos. Podemos percibir que damos más de lo que recibimos y que priorizamos el bienestar del otro antes que el nuestro. Son muchas las …

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